Become a Member
Doe mee!
Al voor
€ 34,50
per maand
WOD’S
Personal Training
On Ramp Training
Blessurebehandelingen
Become a member
DOE MEE!
WOD’S
Personal Training
On Ramp Training
Blessurebehandelingen
LIDMAATSCHAPPEN
Geen inschrijfkosten
Basic 12
- 1x Per week deelnemen aan een “WOD” of 2x per week open gym
- Duur – minimaal 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
Result 12
- 2x Per week deelnemen aan een “WOD” of 4x per week open gym
- Duur – minimaal 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
Pro 12
- Onbeperkt deelnemen aan een “WOD” of open gym
- Duur – minimaal 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
Basic 3
- 1x Per week deelnemen aan een “WOD” of 2x per week open gym
- Duur – minimaal 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
Result 3
- 2x Per week deelnemen aan een “WOD” of 4x per week open gym
- Duur – minimaal 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
Pro 3
- Onbeperkt deelnemen aan een “WOD” of open gym
- Duur – minimaal 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
On Ramp
- 4x een persoonlijke training met alle uitleg over CrossFit, technieken en workout
- 60 minuten met max. 4 personen en 1 trainer
Drop in (open gym)
- Toegang tot een uur open gym waarbij Drop ins zijn toegestaan
- Train met iemand samen of zelfstandig en werk aan jouw persoonlijke doelen
Drop in (WOD)
- Toegang tot een WOD onder leiding van een CrossFit trainer (60 min)
- Kom zelfstandig of samen met een vriend of vriendin
GRATIS proeftraining
- Plan een GRATIS proeftraining in via onze proeflesplanner en maak vrijblijvend kennis met CrossFit Maas en Waal
- Ervaar de sfeer, krijg een rondleiding in onze gave CrossFit Box en een uitleg over CrossFit
WOD
Dagelijks (7 dagen per week) kun je deelnemen aan de “WOD”. Deze training van 60 minuten begint met een warming-up, gevolgd door een techniek/kracht gedeelte en tot slot pakken we gezamenlijk een prestatieblok genoemd de WOD. Denk aan zoveel mogelijk herhalingen, zo snel mogelijk oefeningen doorlopen, enzovoorts.
On RAMP training
Voordat je deelneemt in de WOD-lessen willen we je graag volgens een uitgekiend traject van 4 theorie- en praktijklessen leren wat crossfit inhoudt, je de technieken eigen maken en je een veilige manier van trainen aanleren. Schrijf je in voor de on ramp training voor een eenmalig bedrag van slechts €85,-
Personal Training
Personal Training houdt in dat je 100% aandacht hebt van een ervaren Personal Trainer. Hij is alleen maar bezig met behalen van jouw doelen, wat jij daar dan ook maar voor nodig hebt. Van eetgewoontes, tot slaapritme, van rustmomenten tot de juiste trainingsprikkel.. alles afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft!
Personal Training
Personal Training houdt in dat je 100% aandacht hebt van een ervaren Personal Trainer. Hij is alleen maar bezig met behalen van jouw doelen, wat jij daar dan ook maar voor nodig hebt. Van eetgewoontes, tot slaapritme, van rustmomenten tot de juiste trainingsprikkel.. alles afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft!
Blessurebehandeling
Loop je momenteel met vervelende (sport) blessures? Wij gebruiken mylogenics behandeltechnieken om je snel weer op de been te helpen. Deze effectieve behandelmethode is gericht op het optimaliseren van het spier- en zenuwstelsel. Behandelingen worden altijd aangeboden in combinatie met specifiek sportadvies, waardoor je lichaam snel weer in zijn oorspronkelijke balans terugkeert en jij weer lekker kan trainen!
Blessurebehandeling
Loop je momenteel met vervelende (sport) blessures? Wij gebruiken mylogenics behandeltechnieken om je snel weer op de been te helpen. Deze effectieve behandelmethode is gericht op het optimaliseren van het spier- en zenuwstelsel. Behandelingen worden altijd aangeboden in combinatie met specifiek sportadvies, waardoor je lichaam snel weer in zijn oorspronkelijke balans terugkeert en jij weer lekker kan trainen!